Vorteile des Walkings

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"Dieses Jahr werde ich auf jeden Fall Sport machen!". Hinter diesem guten Vorsatz für das neue Jahr verbergen sich zahlreiche Ziele: sich in Form bringen, die Gefühlslage verbessern, Gewicht verlieren, nachdem über die Weihnachtsfeiertage ausgiebig geschlemmt wurde. Hier bei Newfeel sind wir davon überzeugt, dass das sportliche Walking oder Nordic Walking die beste Sportart ist, um all diese Ziele zu erreichen. Warum?

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Gehen ist die einfachste und natürlichste Bewegung, die wir ausführen. Sie sind entschlossen, diese einfache Bewegung zu nutzen, um Ihr Laufverhalten zu verändern und sich in Form zu bringen? Hier erfahren Sie, wie Sie jeden Ihrer Schritte bewusst nutzen und mit aktivem Gehen Sport treiben!

Préparer les fêtes avec la marche sportive

Und wenn wir schon Anfang Dezember beginnen würden dafür zu sorgen, dass wir über die Feiertage kein Gramm zunehmen? Um Ihren Organismus auf das Essen an Weihnachten und Silvester vorzubereiten und einer Diät im Januar vorzubeugen, sollten Sie weiterhin so regelmäßig wie möglich walken gehen. Das tut Ihnen gut!

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Jeder Jahreszeitenwechsel wirkt sich auf den Organismus aus. Wussten Sie, dass das Gehen oder Nordic Walking zu Beginn des Herbstes oder Winters Ihr Immunsystem stärkt und Sie so vor lästigen Infekten schützt? Laufen verhindert Erkältungen!

"Wann sind wir endlich da?" Diese Frage haben wir alle schon mal gestellt und alle Eltern werden sie eines Tages zu hören bekommen. Mit diesen 7 Tipps wird aus dem Gehen viel mehr als nur ein Fortbewegungsmittel: eine amüsante Art, sich um die Gesundheit Ihres Kindes zu kümmern!

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Sie fragen sich, ob das Walken im Fitnessstudio oder draußen mehr bringt?Draußen Sport zu treiben, in Parks oder am Wasser, potentiert den positiven Effekt einer sportlichen Aktivität: Man atmet frische Luft ein, genießt die Natur und tut sich vor allem etwas Gutes. Der Beginn der schönen Jahreszeit ist der richtige Zeitpunkt, um das alles ausgiebig zu genießen.Draußen zu walken hat also einen viel höheren Benefit !

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Sie würden gerne wissen, wie Sie Ihre Gesäß- und Oberschenkelmuskeln stärken können, denken bei Beinmuskeltraining aber gleich an Muskelkater? Durch Power Walking könnten Sie Ihre Meinung ändern! Diese körperliche Betätigung stärkt behutsam Ihre Oberschenkel- und Gesäßmuskeln. Sie bringen schrittweise Ihre Figur in Form ohne zwangsläufig Muskelmasse zu bilden. Wohl geformt durch Walking!

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Sie möchten Gewicht verlieren, um gesünder zu leben ? Wenn Sie regelmäßig trainieren, ist Power-Walking das richtige Mittel, um demotivierende Diäten zu vermeiden und in Schwung zu kommen. Für den Sportmediziner Charles Aisenberg ist das besser für die Gesundheit !

Sie möchten etwas abnehmen, aber der Zeiger Ihrer Waage geht immer in die falsche Richtung? Charles Aisenberg ist Sportmediziner am INSEP, dem Staatlichen Institut für Sport, Gutachten und Leistung. Er empfiehlt Ihnen das Walken, damit Sie sich in Ihrem Körper wohler fühlen. Schluss mit kopfgesteuerten Diäten, Sie müssen walken, um Gewicht zu verlieren!

Sie möchten mit Walking wieder fit werden? 6 km/h zu erreichen und sich bei dieser Geschwindigkeit wohl zu fühlen, ist ein erster Schritt, um von allen Vorteilen dieser körperlichen Aktivität zu profitieren. Am Ende dieses Trainingsplans sind Sie in der Lage, in 1 Stunde 6 km zu laufen.

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Wollen Sie mit Sport anfangen oder sind Sie Wiedereinsteiger? Sportliche Aktivitäten gibt es zuhauf, aber manchmal fürchten Sie, dass Sie nicht ausreichend fit sind, während des Trainings leiden, dass Ihnen der Atem oder die Motivation ausgeht... Warum testen Sie nicht das Walken? Gehen tun wir unbewusst jeden Tag, und wir meinen, über diese quasi angeborene Fähigkeit alles zu wissen. Aber was meinen Sie dazu, das Tempo über einen langen Zeitraum zu steigern?

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