Power walking

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Das sportliche Walking, Power oder Nordic Walking, ist eine ideale Sportart zur Gewichtsabnahme und wird oft ausgeübt, um seine Figur zu verbessern. Tatsächlich kann man mit diesem Ausdauersport leicht zu seinem Idealgewicht zurückfinden und dieses halten. Aber wir nehmen nicht alle auf die gleiche Art und Weise ab und erst recht nicht im gleichen Tempo! Die folgenden 3 Faktoren haben einen direkten Einfluss auf den Kalorienverbrauch bei jeder Trainingseinheit.

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"Dieses Jahr werde ich auf jeden Fall Sport machen!". Hinter diesem guten Vorsatz für das neue Jahr verbergen sich zahlreiche Ziele: sich in Form bringen, die Gefühlslage verbessern, Gewicht verlieren, nachdem über die Weihnachtsfeiertage ausgiebig geschlemmt wurde. Hier bei Newfeel sind wir davon überzeugt, dass das sportliche Walking oder Nordic Walking die beste Sportart ist, um all diese Ziele zu erreichen. Warum?

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Gehen ist die einfachste und natürlichste Bewegung, die wir ausführen. Sie sind entschlossen, diese einfache Bewegung zu nutzen, um Ihr Laufverhalten zu verändern und sich in Form zu bringen? Hier erfahren Sie, wie Sie jeden Ihrer Schritte bewusst nutzen und mit aktivem Gehen Sport treiben!

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Und wenn wir schon Anfang Dezember beginnen würden dafür zu sorgen, dass wir über die Feiertage kein Gramm zunehmen? Um Ihren Organismus auf das Essen an Weihnachten und Silvester vorzubereiten und einer Diät im Januar vorzubeugen, sollten Sie weiterhin so regelmäßig wie möglich walken gehen. Das tut Ihnen gut!

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Jeder Jahreszeitenwechsel wirkt sich auf den Organismus aus. Wussten Sie, dass das Gehen oder Nordic Walking zu Beginn des Herbstes oder Winters Ihr Immunsystem stärkt und Sie so vor lästigen Infekten schützt? Laufen verhindert Erkältungen!

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Wie viele Geher und Nordic Walker sind vielleicht auch Sie früh morgens oder spät abends unterwegs. Doch wie sieht es mit Ihrer Motivation aus, wenn der Herbst kommt und die Tage kürzer werden? Betrachten Sie die Nacht einfach als die ideale Gelegenheit, den Spaß am Walking neu zu entdecken, indem Sie die vier folgenden Tipps beachten:

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Je mehr Zeit man im Sitzen verbringt, desto schlechter ist dies für das Herz. Angesichts der Risiken unserer sitzenden Lebensweise, ist Walking eine einfache und wirksame Lösung, um für seine Gesundheit zu sorgen.

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In einem Park, inmitten der Natur zu laufen, führt nachweislich zu Stressabbau und zu einem besseren Wohlbefinden. Brauchen Sie neue Energie? Dann denken Sie an diese 5 Punkte, wenn Sie in Ihren Alltag eine Laufstrecke einbauen, um sich besser zu fühlen!

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Nach dem Urlaub möchten Sie wieder mit dem Walken anfangen oder es für sich entdecken, um fit zu bleiben? Walken ist die einfachste und wirksamste körperliche Betätigung, um sich selbst etwas Gutes zu tun. Dies sind 5 Tipps, um mit Power Walking oder Nordic Walking wieder topfit zu werden!

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"Wann sind wir endlich da?" Diese Frage haben wir alle schon mal gestellt und alle Eltern werden sie eines Tages zu hören bekommen. Mit diesen 7 Tipps wird aus dem Gehen viel mehr als nur ein Fortbewegungsmittel: eine amüsante Art, sich um die Gesundheit Ihres Kindes zu kümmern!

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