Hat mein Fuss beim WalkEN dieselben Bedürfnisse wie beim Joggen?

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Wir haben in unseren letzten Artikeln über die Dämpfung gesprochen, aber Sie fragen sich vielleicht, ob unsere Antworten für alle Sportarten gleich ausfallen. Unsere Antwort darauf ist nein, Ihre Bedürfnisse sind nicht dieselben. Je nach Trainingsart ist die Fußbewegung eine Andere, weshalb auch die Dämpfung oder andere wichtige Schuhmerkmale anders ausfallen sollten.

Worin unterscheiden sich die Fußbewegungen beim Walken und Joggen ? Beim Joggen z.B. sind die Fußbewegungen und der Aufprallwinkel auf die Erde anders als beim Walken.  Die durch die Bewegung erzeugten Kräfte weichen ebenfalls voneinander ab.

Walking: Beim täglichen Gehen wie auch beim Walken bleibt ein Fuß immer am Boden. Es wirken daher geringere Kräfte, und die Sohle muss nur das 1 bis 1,5-fache des Körpergewichts dämpfen.  Die Fortbewegung ist fließend und der Fuß rollt sich vom Aufsetzen der Ferse bis zum Abstoßen der großen Zehe fortlaufend ab.

Joggen: Beim Joggen hebt der Körper kurz vom Boden ab, weil ein Rückprall enthalten ist:  es gibt also einen starken Fersenauftritt und Abstoß durch den Vorderfuß. Dabei muss die Sohle pro Schritt das Zwei- bis Dreifache des Körpergewichts abfedern.

Auswirkungen dieser Unterschiede auf die richtige Schuhwahl :

WALKING :

RUNNING :

  • Wichtig ist eine geeignete Dämpfung an der Ferse,

  • Halt, um die Ferse am Boden zu stabilisieren,

  • Dynamik, damit der Fuß Schwung bekommt.

Sie wissen jetzt ein wenig mehr, um Ihre  Walkingschuhe auswählen zu können !

 
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Schuhe

Das Walking ist eine Sportart, für die keine größeren Investitionen notwendig sind: Ein gutes Paar Schuhe ist von wesentlicher Bedeutung, um aus Ihnen das Beste herauszuholen und Freude am Walken zu haben.

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Techniken und Tipps

Wo liegt der Unterschied zwischen einem einfachen Spaziergänger und einem Walker? Die Fußbewegung, die der erste unbewusst ausführt, wird bei dem zweiten genau kontrolliert. Beim Walken wird eine Bewegung ausgeführt, die Verletzungen verhindert und die Muskelarbeit optimiert. Hier wird gezeigt, wie Sie richtig walken.

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Blog
Propulse Walk Newfeel

Schuhe gibt es in sämtlichen Formen und Größen, aber exklusive Walking-Schuhe sind selten. Die Newfeel-Ingenieure und -Designer haben mit Wissenschaftlern zusammen die Bewegung des Fußes beim Walken untersucht... um Ihnen alles bieten zu können, was Sie benötigen.

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